bo wiekszosc pyta o magiczna kapsolke dzieki ktorej szybko schudna nie majac pojecia o diecie i treningu,niestety taka jest prawda. ps.mi TS nie bardzo pomogl.sprubuje TS E w maju.
Dawkowanie w miarę dobrze, uwzględnij uwagi faftaq-a i będzie o.k. Ogólnie pół z tych rzeczy bym wywalił ewentualnie zamienił. A tak na marginesie... - mega cykl ;) - z której strony?
Dzieki wszystkim za odpowiedzi, w takim razie jeszcze pare pytan: 1. Judo jest praktyczne? Wiem ze takich pytan bylo milion i jest to temat rzeka, no ale generalnie chodzi mi o sytuacje w ktorej nie mam wyjscia i musze sobie w jakis sposob utorowac droge ucieczki czy tez po prostu sie bic. Jestem swiadomy tego, ze walczy nie styl a czlowiek, no [...]
1. A gdyby ktos Toba pozadnie rzucil o asfalt, mialbys ochote dalej "wojowac"? :) 2. W wiekszosci sekcji, z ktorymi ja sie spotkalem, zawsze jest grupa poczatkujaca, do ktorej mozna dolaczyc ot tak. Natomiast nie ukrywam, ze zdazaja sie sekcje ktore prowadza nabor (z reguly 2x w roku) i tylko wtedy mozesz zaczac trenowac.
[...] za odpowiedź, 2. Mógłbyś to rozwinąć? ew. gdzieś odesłać? Jak i kiedy stosować to białko? Rano do mleka? Po treningu? Przed snem? 3. Właśnie po treningu, to część diety której trzymam się najlepiej - prawie zawsze zjem kotlety z drobiu z ryżem. Takie danie razem z oliwą może mieć nawet 1000 kcal. Po takim obiedzie brać jeszcze gainer ? czy [...]
Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie.
https://youtu.be/LGGcsMj1W7Y UFC on FOX 26: Lawler vs dos Anjos – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on FOX 26 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między byłym mistrzem wagi półśredniej Robbie Lawlerem a byłym mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos. Na gali wystąpi też Jan Błachowicz, który [...]
[...] tego niż żaden To prawda... tym bardziej, że do celu w tym sporcie dochodzi się długą drogą, stopniowo i nie ma co czekać na to, aż będzie się mieć dostęp do w pełni wyposażonej siłowni, na której długonogie hostessy będą podawać napoje w przerwach między seriami... chociaż z drugiej strony Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-19 22:48:08
[...] przez TKO nad Alistairem Overeemem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 184 w Las Vegas. Alexander Volkov w sobotnią noc zaprezentował taktykę technicznych uderzeń, dzięki której przełamał gardę Alistaira Overeema i ostatecznie pokonał go ciosami w drugiej rundzie. Było to kapitalne zwycięstwo Volkova, który dzięki tej wygranej powinien [...]
Pochwalona raczej nie. Nie znasz podstawowych zasad kolego bez których nie da się nic zrzucić ani tym bardziej zbudować. 5-6 posiłków dziennie to norma i podstawa przy której ja np. buduję i redukuję a ty przy dwuch skromnych masz już tłuszcz w tym wieku. Wszyscy młodzi są niecierpliwi i w ciągu miesiąca chcieli by zbudować się jak my przez 2 [...]
[...] biblie, koran etc. dosłownie pomijając kontekst epoki w jakiej został napisany w ówczesnym czasie religia była narzędziem polityki a nieodłącznym jej elementem była wojna na której nie przebierało się w środkach. Ci którzy tak dosłownie interpretują Koran zapominają o czasach w jakich żyjemy, ale nie oznacza to, że każdy muzułmanin z automatu [...]
[...] tam gdzie sie walczy i podbija badz przemieszczaja sie masy ludzi tam zostają wymieszane społeczności)a o ich końcu czytałem nawet ze ich wikingowie lali (wiec wersji historyków jest duzo)i tak jako państwo zostali zniszczeni.rozproszyli sie na europę z której byli potem wypędzani.a potem sobie zrobili izrael w którym teraz jest tygiel rasowy
Dopisaliśmy do regulaminu klasyfikację drużynową, w której za I miejsce będzie bon ufundowany przez sponsora - firmę “Sortmunt” na zakupy o wartości 500 zł. w sklepie internetowym firmy „Sortmund” Poniżej plakacik naszej imprezy /SFD/2017/3/17/50f12ec1def443f0921273ee87da3db3.jpg
Panowie zle sie zrozumielismy nie chodzi mi o to ze jednym lowckiem rozwaliz kolesia ja tez pamietam moje pierwsze walki po ktorych moje udo wracalo tydzien do siebie teraz (jest to glupota z mojej strony )nie blokuje lowkickow bo nie czuje bolu (oczywiscie jest granica po ktorej zaczynam nerwowo blokowac kazde kopniecie ) chodzilo mi o to ze [...]
[...] Zapewne nie chodziło mu o to że nie ma technik na złamanie karku. Podał łamanie karku tylko jako przykład wymyślnej, ale wcale nie gwarantującej sukcesu techniki. Takiej której skuteczność wmawiają uczniom różni "miszczowie". Mógł podać jakiś inny, bardziej wyraźny przykład. Nie wiem np. Zabijanie jednym ciosem albo coś innego:):). [...]
To właśnie ty uzasadnij swoją wypowiedź kolego, a ja wtedy Ci udowodnię, że się mylisz, bo nie znajdziesz argumentu który stwierdzi, że 2x więcej powtórzeń jest lepsze niż trening z ciężarem. Rozmawiamy tu o trningu dla kobiety. Której kobiecie zależy na tym żeby poszerzyć talię i robić mase na brzuchu???? Ja takiej nie znam. Większa liczba [...]
ja tylko powiem o jednej sprawie, która rzuca się w oczy. 3-4 posiłki to nie jest ilośc na której zbudujesz wiele mięsa. Skup się na 6-7miu posiłkach. Zanim to zrobisz oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzorów obecnych na forum i dorzuc dodaktowe 30% na poczet budowania masy. Zainwestuj w zdrowe tłuszcze: np. oliwa z olwiek, lniany czy [...]
Witam ! Chcialbym sobie wyżeżbic mięsnie przedewszystkim kaloryfer na brzuchu mam 18 lat i troche duży brzuch od piwa. Z siłowni moge korzystac 3 razy w tygodniu czy mogby mi kos podac proste cwiczenia odzywki i diete dzieki której moge w krutkim czasie wyrzezbic sobie miesnie ? Prosze o odpowiedz najlepiej na gg 3289439
[...] dobre ale niestety nie mozna stwierdzic ze najlepsze 9nadmienie ze równiez te firmy wybiły sie głównie szeroko prowadzonej kampani reklamowej jak równiez reklamie ukrytej w której udział brali miedzyinnymi-G.Zulak czy niektóre nazwiska bedące współwłascicielami w/w firm zasiadajac równierz w radzie programowej poczytnej sportowej prasy usa. [...]